Ln. Alexandra Castellanos
Licenciada en nutrición
Nutrióloga ·
Agenda tu consulta
Otros pacientes dicen:
5
Basado en:
16 reseñas
Ariadna
01 Agosto 2023
Las recetas se adecuan a tus gustos, los ejercicios no son complejos
Mónica
25 Julio 2023
Su experiencia, profesionalismo y disposición en el acompañamiento del proceso
Acerca de mi
Hola soy Alexandra Castellanos, Licenciada en nutrición con especialidad en nutrición deportiva, estoy enfocada en un tratamiento integral para la perdida de peso de forma saludable. Te otorgare todas las herramientas para que puedas alcanzar tus objetivos.
Tipo de consulta
Presencial
Online
Educación:
2019
LICENCIATURA EN NUTRICIÓN
UNIVERSIDAD REGIONAL DEL SURESTE
Especialista en:
- Nutrición deportiva
- Nutrición para control de peso
- Nutrición para mejorar los hábitos alimenticios
Tratamiento de enfermedades:
- Unidad Medico Familiar - 1 año. Creadora de un programas de reducción de peso desde 2019 Imparto talleres de cocina saludable Talleres de comida saludable en personas con Diabetes Taller de alimentación durante el embazo y primer año de vida
Idioma:
- Español
Consulta:
Mi consultorio está en:
Carretera a diaz ordaz numero 3, sección séptima 70400 Tlacolula de Matamoros, Oaxaca, Mexico
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Atiende a:
- Hombres
- Mujeres
Ln. Alexandra Castellanos responde a tus dudas
¿Qué me recomiendas para un niño de 1 año de edad que presenta problemas de estreñimiento, aumente la cantidad de fibra en su dieta pero aún hace heces duras?
¡Hola Marita! tengamos en cuenta que la fibra no lo es todo, aquí tienes algunas recomendaciones que podrían ser útiles: *Hidratación: Asegúrate de que el niño esté bien hidratado. La hidratación adecuada puede ayudar a suavizar las heces y facilitar su paso. *Frutas y vegetales ricos en fibra:Continúa aumentando gradualmente la cantidad de fibra en su dieta, pero asegúrate de hacerlo de manera progresiva para que su sistema digestivo se ajuste. Algunas opciones ricas en fibra son manzanas, peras, ciruelas, brócoli y zanahorias. *Cereales integrales: Introduce gradualmente cereales integrales como avena y arroz integral en su alimentación. Estos también pueden ayudar a aumentar la fibra en su dieta. *Alimentos ricos en probióticos: Los alimentos ricos en probióticos, como el yogur con cultivos vivos y el kéfir, pueden ser beneficiosos para el sistema digestivo Recuerda que cada niño es único y lo que funciona para uno puede no funcionar igual para otro. Siempre es mejor trabajar en colaboración para asegurarnos de que estás tomando las decisiones adecuadas para el bienestar del niño. ¡Contactame! puedo ayudarte
¿Me recomiendas redotex para la perdida de peso y ansiedad?
¡NO!, antes de pensar en algún medicamento para la perdida de peso, debemos entender que nos llevo a tener un exceso de peso, ya que en muchas ocasiones, no entendemos el problemas de raíz, y podemos caer en un circulo vicioso de subir y bajar de peso trayendo complicaciones a nuestra salud, ademas los medicamentos para perdida de peso son controlados por un especialista ya que todos tienen efectos secundarios y puede causar hipertensión arterial, taquicardias y arritmias cardíacas. ¡NO PONGAS EN RIESGO TU SALUD!
¿Porqué después de comer puedo sentir dolor y ardor en el estomago?
Antes de saber el por que yo le preguntarías ¿Con que alimentos tiene esta sensación? ¿Con que frecuencia se presenta? podemos estar presentando alguna enfermedad gastrointestinal, por ello es muy importante conocer como se alimenta para evitar una complicación a su estado de salud.
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Ln. Alexandra Castellanos?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Ln. Alexandra Castellanos recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Ln. Alexandra Castellanos da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Ln. Alexandra Castellanos Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Ln. Alexandra Castellanos?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Ln. Alexandra Castellanos da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Ln. Alexandra Castellanos, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Ln. Alexandra Castellanos da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Ln. Alexandra Castellanos necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Ln. Alexandra Castellanos si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Ln. Alexandra Castellanos da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Ln. Alexandra Castellanos
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Ariadna
01 Agosto 2023
Las recetas se adecuan a tus gustos, los ejercicios no son complejos
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Mónica
25 Julio 2023
Su experiencia, profesionalismo y disposición en el acompañamiento del proceso
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Diciembre
30 Mayo 2023
Mi nutriologa me ha enseñado que no hay alimento malo, que la clave esta en hacer un buen equilibrio de ellos.
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Jocabed
20 Abril 2023
Súper atenta y amable, las recetas son riquísimas, comer rico y saludable no es imposible siempre y cuando vayan con buenos nutriólogos como Ale<3
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Yamileth
18 Febrero 2023
A parte de qué es una persona muy profesional que te hace sentir en confianza y se nota que sabe de lo que habla es una ser humano muy lindo, he visto buenos resultados que no había podido ver con otros nutriólogos. El uso de la aplicación ha sido una herramienta excelente en este proceso.
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Gabriel
06 Febrero 2023
Excelente dra ! Explico y resolvió todas mis dudas !
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Mónica
06 Febrero 2023
Es muy atenta y te hace sentir acompañada en cada proceso
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Soledad
19 Octubre 2022
Muy buena la atención, explica bien cada detalle y aclara todas las dudas que surjan.
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Martha
10 Octubre 2022
Es super atenta,aclara cualquier duda me siento satisfecha con los resultados, la recomiendo 100%
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Elvia
03 Septiembre 2022
Empemos bien a trabajr con ella.
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Jessica
28 Agosto 2022
Excelente servicio 🥰
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Claudia
22 Marzo 2022
Es muy amable y simpática, me gusto como me explico.
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Karla
08 Febrero 2022
Resolvió todas mis dudas en consulta
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Rosa
30 Enero 2022
Me explico mi plan y lo diseño perfecto
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Luis
24 Enero 2022
Me explico mi plan y lo diseño perfecto
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Rodrigo
11 Enero 2022
Es el primer día así que significativo ninguno pero si siento la diferencia