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Alexandra Castellanos Maestría en Nutrición Deportiva

Alexandra Castellanos

Maestría en Nutrición Deportiva

Nutrióloga ·

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17 reseñas
Diciembre

Diciembre

20 Octubre 2023

Estoy disfrutando este proceso, porque me ha enseñado que puedo comer de todo sabiendo negociar mi día. Siempre aclara mis dudas y procura que yo quede satisfecha y agusto con mi plan

Ariadna

Ariadna

01 Agosto 2023

Las recetas se adecuan a tus gustos, los ejercicios no son complejos

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Alexandra Castellanos Maestría en Nutrición Deportiva

Acerca de mi

Soy Alexandra Castellanos, nutrióloga certificada con una Maestría en Nutrición Deportiva. Mi trayectoria está respaldada por años de experiencia práctica y una pasión inquebrantable por mejorar la salud a través de la alimentación. Mi enfoque va más allá de las dietas convencionales; me dedico a diseñar planes nutricionales personalizados que se adaptan a las necesidades específicas de cada individuo, maximizando así sus resultados.

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

2023

MAESTRÍA EN NUTRICIÓN DEPORTIVA

UNIVERSIDAD EUROPEA - UNIVERSIDAD DEL VALLE DE MEXICO

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Idioma:

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Consulta:

Mi consultorio está en:

Carretera a diaz ordaz numero 3, sección séptima 70400 Tlacolula de Matamoros, Oaxaca, Mexico

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Atiende a:

Alexandra Castellanos responde a tus dudas

¿Qué me recomiendas para un niño de 1 año de edad que presenta problemas de estreñimiento, aumente la cantidad de fibra en su dieta pero aún hace heces duras?

¡Hola Marita! tengamos en cuenta que la fibra no lo es todo, aquí tienes algunas recomendaciones que podrían ser útiles: *Hidratación: Asegúrate de que el niño esté bien hidratado. La hidratación adecuada puede ayudar a suavizar las heces y facilitar su paso. *Frutas y vegetales ricos en fibra:Continúa aumentando gradualmente la cantidad de fibra en su dieta, pero asegúrate de hacerlo de manera progresiva para que su sistema digestivo se ajuste. Algunas opciones ricas en fibra son manzanas, peras, ciruelas, brócoli y zanahorias. *Cereales integrales: Introduce gradualmente cereales integrales como avena y arroz integral en su alimentación. Estos también pueden ayudar a aumentar la fibra en su dieta. *Alimentos ricos en probióticos: Los alimentos ricos en probióticos, como el yogur con cultivos vivos y el kéfir, pueden ser beneficiosos para el sistema digestivo Recuerda que cada niño es único y lo que funciona para uno puede no funcionar igual para otro. Siempre es mejor trabajar en colaboración para asegurarnos de que estás tomando las decisiones adecuadas para el bienestar del niño. ¡Contactame! puedo ayudarte

¿Me recomiendas redotex para la perdida de peso y ansiedad?

¡NO!, antes de pensar en algún medicamento para la perdida de peso, debemos entender que nos llevo a tener un exceso de peso, ya que en muchas ocasiones, no entendemos el problemas de raíz, y podemos caer en un circulo vicioso de subir y bajar de peso trayendo complicaciones a nuestra salud, ademas los medicamentos para perdida de peso son controlados por un especialista ya que todos tienen efectos secundarios y puede causar hipertensión arterial, taquicardias y arritmias cardíacas. ¡NO PONGAS EN RIESGO TU SALUD!

¿Porqué después de comer puedo sentir dolor y ardor en el estomago?

Antes de saber el por que yo le preguntarías ¿Con que alimentos tiene esta sensación? ¿Con que frecuencia se presenta? podemos estar presentando alguna enfermedad gastrointestinal, por ello es muy importante conocer como se alimenta para evitar una complicación a su estado de salud.

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Alexandra Castellanos?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Alexandra Castellanos recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Alexandra Castellanos da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Alexandra Castellanos Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Alexandra Castellanos?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Alexandra Castellanos da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Alexandra Castellanos, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Alexandra Castellanos da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Alexandra Castellanos necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Alexandra Castellanos si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Alexandra Castellanos da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Alexandra Castellanos

  • Diciembre

    Diciembre

    20 Octubre 2023

    Estoy disfrutando este proceso, porque me ha enseñado que puedo comer de todo sabiendo negociar mi día. Siempre aclara mis dudas y procura que yo quede satisfecha y agusto con mi plan

  • Ariadna

    Ariadna

    01 Agosto 2023

    Las recetas se adecuan a tus gustos, los ejercicios no son complejos

  • Mónica

    Mónica

    25 Julio 2023

    Su experiencia, profesionalismo y disposición en el acompañamiento del proceso

  • Diciembre

    Diciembre

    30 Mayo 2023

    Mi nutriologa me ha enseñado que no hay alimento malo, que la clave esta en hacer un buen equilibrio de ellos.

  • Jocabed

    Jocabed

    20 Abril 2023

    Súper atenta y amable, las recetas son riquísimas, comer rico y saludable no es imposible siempre y cuando vayan con buenos nutriólogos como Ale<3

  • Yamileth

    Yamileth

    18 Febrero 2023

    A parte de qué es una persona muy profesional que te hace sentir en confianza y se nota que sabe de lo que habla es una ser humano muy lindo, he visto buenos resultados que no había podido ver con otros nutriólogos. El uso de la aplicación ha sido una herramienta excelente en este proceso.

  • Gabriel

    Gabriel

    06 Febrero 2023

    Excelente dra ! Explico y resolvió todas mis dudas !

  • Mónica

    Mónica

    06 Febrero 2023

    Es muy atenta y te hace sentir acompañada en cada proceso

  • Soledad

    Soledad

    19 Octubre 2022

    Muy buena la atención, explica bien cada detalle y aclara todas las dudas que surjan.

  • Martha

    Martha

    10 Octubre 2022

    Es super atenta,aclara cualquier duda me siento satisfecha con los resultados, la recomiendo 100%

  • Elvia

    Elvia

    03 Septiembre 2022

    Empemos bien a trabajr con ella.

  • Jessica

    Jessica

    28 Agosto 2022

    Excelente servicio 🥰

  • Claudia

    Claudia

    22 Marzo 2022

    Es muy amable y simpática, me gusto como me explico.

  • Karla

    Karla

    08 Febrero 2022

    Resolvió todas mis dudas en consulta

  • Rosa

    Rosa

    30 Enero 2022

    Me explico mi plan y lo diseño perfecto

  • Luis

    Luis

    24 Enero 2022

    Me explico mi plan y lo diseño perfecto

  • Rodrigo

    Rodrigo

    11 Enero 2022

    Es el primer día así que significativo ninguno pero si siento la diferencia