G. Alejandra Benítez Jiménez

¡Hola Imelda! No se puede dar una cantidad específica de peso ya que influyen muchos factores como: edad, tipo de ejercicio, como esta estructurada la dieta no solo las calorías sino proteínas, carbohidratos y grasas. Lo ideal sería acudir a consulta y que te hagan una valoración midiendo % de grasa, músculo, agua.

Marina, es necesario revisar más a detalle la historia clínica analizar gustos, estilo de vida, y si hay alguna otra enfermedad de base antes de indicar un tipo de diete específico.

Marita, es necesario revisar también su consumo de agua.

Blas, para el SII, se requiere hacer una dieta baja en FODMAPS para desinflamar el intestino lo más que se pueda y de ahí comenzar con dietas de identificación para analizar que alimentos de manera específica te estan causando inflamación. También es importante hacer ejercicio y cuidar las emociones. El SII es 80 % emocional y 20% alimentación.

El café contiene cafeína, que ayuda estimular su sistema nervioso lo que provoca que tengamos más energía. También actúa como un termogénico, lo que genera calor en el cuerpo gracias a sus recciones en el metabolismo

Cecilia lo más importante es que tu tiroides este regularizada, si en tus examenes medicos las hormonas tiroideas salen en niveles adecuados, con un plan de alimentación bajo en carbohidratos y actividad física no debería ser un problema que bajes de peso

José, se realiza un ajuste en tu alimentación a baja en carbohidratos y se tendría que hacer un monitoreo de glucosas para checar como estas avanzando.

Se recomienda dieta baja en carbohidratos o también la dieta keto

¡Hola Francisco! Para realizar la recomendación de la suplementación deberías de saber si los quistes en los riñones ya alteraron su función, si la función se ha conservado no tienes ninguna contraindicación para tomar algún multivitaminico, sin embargo, no es necesario tomar vitaminas si con una dieta balanceada se cubren los requerimientos de vitaminas. Si la función de tus riñones ya esta comprometida igual o por debajo del 60 ml/min se debe suplementar. Lo mejor es ir con un nutriólogo renal para que te haga la recomendación específica de suplementación

¡Hola Eloísa! Para calcular tu plan de alimentación no solo es la cantidad de calorías de acuerdo al peso y estatura, también se toman en cuanta otros factores como: Actividad física, antecedentes de alguna enfermedad diagnosticada y el objetivo nutricional que tengas. Las calorias se van a distribuir en 3 grupos, un % de carbohidratos, % de proteínas y % de lípidos (grasas). Los porcentajes también se modifican de acuerdo a tus necesidades. Te sugiero acudir con un nutri para que te ajuste tu plan de alimentación

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Generalmente de parte de G. Alejandra Benítez Jiménez recibirás una valoración nutricional y un plan de nutrición personalizado en la app de Avena, con recetas, lista de compras y otras herramientas que te ayudarán a lograr tu objetivo.

En línea y presencial. Las videollamadas se realizan desde la app de Avena.

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El servicio depende de G. Alejandra Benítez Jiménez; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.