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Nutrióloga Margot Medina Licenciada en Nutrición Humana
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Nutrióloga Margot Medina

Licenciada en Nutrición Humana

Nutrióloga · Cédula: 027339

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Jaime

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06 Julio 2024

Super recomendada

Gabriel Ramirez

Gabriel Ramirez

06 Julio 2024

Me ha ayudado mucho la nutrióloga y me gusta el seguimiento que te da

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Nutrióloga Margot Medina Licenciada en Nutrición Humana

Acerca de mi

Cédula: 027339

Soy Margot, Nutrióloga. Mi trabajo es ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. ¡Deja las dietas y mejor aprende a comer! Consulta presencial y en línea.

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

2013

Licenciada en Nutrición Humana

Universidad del Estado de Sonora

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Idioma:

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Consulta:

Mi consultorio está en:

Centro Médico del Río, Reforma sur #273

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Atiende a:

Nutrióloga Margot Medina responde a tus dudas

¿Cuáles son los posibles efectos de adoptar una dieta ovo-lacteo-vegetariana en una persona?

La adopción de una dieta ovo-lacto-vegetariana, implica eliminar la carne de la dieta y basarla en alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, granos, legumbres, huevos y productos lácteos. Los posibles efectos de esta dieta en una persona pueden variar dependiendo de varios factores, como la planificación nutricional, la variedad de alimentos consumidos y las necesidades individuales. Podemos obtener algunos beneficios a nivel cardiovascular, el control del peso, una mejora en la digestión, se ingiere una mayor cantidad de antioxidantes. Por otro lado, podemos presentar una deficiencia de nutrientes como de vitamina D, hierro y algunas vitaminas del complejo B al omitir algunos alimentos de la dieta. En ciertos casos, vamos a requerir de alguna suplementación alimenticia y en otros casos de pueden presentar desequilibrios hormonales. Es necesario que cualquier persona que esté considerando adoptar una dieta ovo-lacteo-vegetariana busque la asesoría de un nutriólogo para asegurarse de planificar una dietoterapia adecuada que cumpla todas las necesidades nutricionales y evitar posibles deficiencias. Con una adecuada planificación, este tipo de dieta puede ser una opción saludable.

¿Cuáles son tus sugerencias para mejorar la digestión y disminuir la inflamación del abdomen?

Hola Sofía. Algunas recomendaciones que te brindo para reducir la inflamación abdominal son: comer despacio, evitar comer en grandes cantidades de alimentos, llevar una dieta rica en fibra y probióticos, hidratarte de manera adecuada, realizar técnicas del control y manejo del estrés, restringir el consumo de alimentos que te causen inflamación y realizar ejercicio constantemente. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y, si tienes otras inquietudes sobre tu digestión, te recomiendo acudir con un profesional de la salud para recibir un tratamiento adaptado a tus necesidades. Espero que esta respuesta pueda ayudarte a sentirte mejor.

¿Cuál es la estrategia más efectiva para manejar las alergias alimentarias en los niños?

Hola María Isabela. Como nutrióloga, considero que la estrategia más efectiva para el manejo de las alergias alimentarias en niños es un enfoque integral y personalizado donde tomemos en cuenta el diagnóstico preciso, dieta adecuada considerando la eliminación de los alimentos alérgenos, planificación adecuada, educación nutricional, seguimiento con el especialista, control de los síntomas y la supervisión del sano crecimiento y desarrollo de nuestros niños. Recuerda que cada caso es único, por lo que es esencial trabajar con un profesional de la salud especializado en alergias alimentarias para garantizar que el plan de manejo sea efectivo y seguro para cada niño. Espero que esta respuesta sea de utilidad. Saludos.

¿Se recomienda tomar rofucal para la retención de líquidos?

La recomendación depende completamente del caso y primeramente deberíamos de buscar que es lo que está causando esa retención de líquidos. Los medicamentos nos ayudan en algunos casos a mejorar ciertas condiciones de salud, sin embargo, no son la solución ya que el cuerpo es un "todo" y debemos de abordarlo de esta manera.

¿Los suplementos deportivos como ganadores de peso pueden ser perjudiciales para mi salud?

Los suplementos no son "malos" solo por serlo. En el caso de ser perjudiciales para nuestra salud, dependerá primeramente del estado de salud que presentemos, de la calidad del suplemento, la cantidad, frecuencia y el tiempo que lo utilicemos. Cada cuerpo es diferente.

¿Las proteínas complementarias para aumentar la masa muscular tienen efectos negativos?

Las proteínas como cualquier otro suplemento puede traer consigo efectos negativos, esto dependerá del estado de salud del paciente, funcionalidad de cada órgano, metabolismo, dosificación, cantidad y frecuencia del suplemento. Acude con un profesional para que pueda darte las indicaciones específicas que necesitas. Saludos.

¿Qué factores pueden influir en que no pueda perder peso si ya tome 3 cajas de Axcion,hice ejercicios y tome mucha agua?

Puede influir tu metabolismo, hormonas, las calorías que tu cuerpo gasta al día, los alimentos que consumes, el tipo de ejercicio y considerar que es "mucha agua". Es importante delimitar un tratamiento individualizado y específico para el objetivo que estamos buscando. Los medicamentos no son la solución a una pérdida efectiva y saludable de peso.

¿Cuales son las recomendaciones para aumentar masa muscular?

Debemos de evaluar de manera completa al paciente y determinar el estado de salud actual, de ahí partir para brindar el tratamiento que nuestro paciente requiera. Como recomendaciones tenemos que realizar un superávit calórico, entrenamiento de fuerza y ejercicio cardiovascular, tomar buenos descansos, beber suficiente agua, dormir las horas necesarias y aprender a controlar el estrés.

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Nutrióloga Margot Medina?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Nutrióloga Margot Medina recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Nutrióloga Margot Medina da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Nutrióloga Margot Medina Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Nutrióloga Margot Medina?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Nutrióloga Margot Medina da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Nutrióloga Margot Medina, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Nutrióloga Margot Medina da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Nutrióloga Margot Medina necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Nutrióloga Margot Medina si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Nutrióloga Margot Medina da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Nutrióloga Margot Medina

  • Jaime

    Jaime

    06 Julio 2024

    Super recomendada

  • Gabriel Ramirez

    Gabriel Ramirez

    06 Julio 2024

    Me ha ayudado mucho la nutrióloga y me gusta el seguimiento que te da

  • Zarina Campa

    Zarina Campa

    05 Julio 2024

    Me explico mi tratamiento y estoy feliz por los resultados

  • Maria Perez

    Maria Perez

    05 Julio 2024

    La mejor nutrióloga y la recomiendo mucho

  • Javier

    Javier

    05 Julio 2024

    Sabe bien lo que hace y te guía en tu proceso de manera integral de cambio de estilo se vida

  • Jaqueline Martinez

    Jaqueline Martinez

    05 Julio 2024

    Es excelente nutrióloga y una gran persona

  • Gabriela Salado

    Gabriela Salado

    04 Julio 2024

    Me encanta su atención, que te explica todo a detalle y te da dietas muy ricas

  • Javier Barrera

    Javier Barrera

    04 Julio 2024

    He bajado de peso y estoy aprendiendo a comer, me gusta esto

  • Laura

    Laura

    04 Julio 2024

    Muy buena atencion y la dieta muy rica

  • Susana Valdez

    Susana Valdez

    04 Julio 2024

    Me encanto su atención y todo lo que te enseña en tu proceso, no solo se basa en la dieta si no en el estilo de vida. La recomiendo 👌

  • Maria Sanchez

    Maria Sanchez

    04 Julio 2024

    Es muy buena

  • Beatriz

    Beatriz

    04 Julio 2024

    Me gusta su amplio conocimiento en nutrición y q, por lo menos en mi caso, le da tambiénunenfoque psicológico a las sesiones

  • Jesus

    Jesus

    12 Octubre 2023

    La alimentación y atenciones

  • Jesus

    Jesus

    25 Septiembre 2023

    El seguimiento en todo el proceso y las atenciones sobre su sistema que manejan en su plataforma

  • Jesus

    Jesus

    28 Agosto 2023

    Las atenciones y también las indicaciones sus experiencias vividas y sobre todo los planes de alimentación excelente persona.

  • Martha

    Martha

    19 Julio 2023

    Explicación excelente, siempre atenta. Recomiendo ampliamente

  • Nayeli

    Nayeli

    18 Julio 2023

    Explica muy bien. Se adapta al estilo de vida. Varíael menú en cuanto a nuestros gustos

  • Maria

    Maria

    31 Mayo 2023

    Sí, muy Especializada!!! Y con muy buenos resultados!!!👌🏻👍🏻

  • Jesus

    Jesus

    26 Mayo 2023

    todo se me hace muy sencillo y practico felicidades por su plataforma muy adoc

  • Irving

    Irving

    21 Abril 2023

    Muy buen trato y los resultados hablan por sí solos. Los mejores resultados los he obtenido con ella.