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1200 KCAL DETOX [ 1200 sobrepeso sop dairy-free ]
35 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Este plan está enfocado en la desintoxicación del organismo a través del consumo de alimentos ricos en antioxidantes, fibra y agua. Ayuda a eliminar toxinas acumuladas, mejorar la digestión y aumentar los niveles de energía. Es ideal para quienes desean un reinicio saludable de su dieta y mejorar el funcionamiento general del cuerpo.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1200 kcal
🍞 HCO: 44.39%
🥑 Lípidos: 29.18%
🍗 Proteína: 26.43%
Recetas:
Mousse de camote y chocolate 
Hot cakes de plátano 
Avena con fresa y arándano 
Yogurt con avena y semilla de chía 
Smoothie de plátano con crema de almendras 
Avena en leche vegetal con crema de almendras 
Smoothie de papaya 
Hummus y zanahoria 
Nueces y pepino 
Botana de pepino 
Jícama enchilada 
Betabel cocido 
Pepino y jicama con hummus 
Ensalada 
Pasta con salmón 
Tacos de pescado 
Tostadas de pollo deshebrado 
Pan árabe relleno de pollo 
Pasta de verduras y queso de cabra 
Ensalada de queso panela y calabacita 
Pescado al vapor con arroz 
Nuez 
Almendras 
Nuez de la india 
Aceitunas verdes sin hueso 
Cacahuate con cascara 
Aguacate picado 
Crema de cacahuate sin azúcar 
Smoothie de manzana con chía 
Smoothie de melón y linaza 
Licuado de mora y nuez 
Smoothie de crema de almendra y blueberries 
Licuado de frambuesa con almendras 
Smoothie de zarzamora, kiwi y chía Licuado de fresa y chía