Volver a las plantillas 
1200 KCAL KCAL DISLIPIDEMIA MIXTA SIN LECHE Y YOGURT [ 1200 dislipidemias ]
35 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Plan diseñado para personas con dislipidemia que buscan reducir el consumo de productos lácteos. Se enfoca en el uso de alimentos ricos en fibra, grasas saludables y proteínas magras, ayudando a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, mejorando la salud cardiovascular.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1200 kcal
🍞 HCO: 45%
🥑 Lípidos: 35%
🍗 Proteína: 20%
Recetas:
Tacos de requesón con espinacas 
Bowl de quinoa con pollo y champiñones 
Sándwich de pollo con hierbas 
Tortitas de arroz integral con requesón 
Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate 
Taquitos de pollo con pimiento y aguacate 
Claras de huevo con champiñon 
Pera y pistaches 
******* * ********* 
**** *** **** 
******* *** ********* * **** ** ** ***** 
*********** *** **** ** ** ***** *** *** 
********* *** **** 
**** *** **** 
******* ** ******* *** ******** 
******** ** ***** *** ***** ****** * ****** ** ***** 
****ó* ** ***** ** ******** *** ******** ****** * ***** ****** 
***** *** ********** ******ñ*** *** ******** ********* 
******* * ** ******* *** ***** **** 
*********** *** ***** ****** * ******** 
******** ** ****** *** ******** * ***** 
******* * ****** 
********** * ********* 
***** * ********* **** *** **** 
**ñ* ******ñ*** ** ********* ******* *** ********* * **** ** ** ***** **** *** **** 
************ 
*********** *** ***** ****** 
******* ** ******ó* ** ****ó* *** ******** 
********** ** ****** *** ********* 
********** ** ****** *** ******** * ******** 
****ó* *** ******** ****** * ***** ******* **ó**** *** ******