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1200 KCAL PLAN KETO [ 1200 keto ]
39 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Este plan cetogénico de bajo contenido calórico está diseñado para inducir la cetosis mediante la reducción drástica de carbohidratos y el aumento de grasas saludables. Es ideal para quienes buscan una pérdida de peso rápida y eficiente, mejorando la sensibilidad a la insulina y utilizando la grasa como principal fuente de energía.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1200 kcal
🍞 HCO: 12.61%
🥑 Lípidos: 50.07%
🍗 Proteína: 37.32%
Recetas:
Hash brown de coliflor 
Burrito keto 
Huarache de nopal con requesón y aguacate 
Omelette con salsa mexicana 
Huevo revuelto con brócoli 
Huevo con ensalada en salsa de jitomate 
Ensalada de panela, aguacate y nopales 
Guacamole con queso 
Chicharrón de queso relleno de calabacita 
Yogurt con almendra o nuez + semilla de chía 
Yogurt natural con semilla de chía 
Licuado de nuez 
Yogurt con cacahuates 
Yogurt con almendras 
Matcha latte 
Yogurt con pistaches 
Chuleta de cerdo con ejotes y mantequilla de ajo. 
Pescado con verduras al vapor 
Aguachile de pescado 
Wraps de lechuga con pollo 
Sándwich sin pan 
Pimientos rellenos de molida de pollo 
Picadillo con chipotle 
Ensalada Argentina 
Verduras gratinadas con carne de res 
Pepino y jicama con hummus 
Jicama y nuez 
Nueces y pepino 
Ensalada 
Calabacitas con queso crema 
Pepino con hummus de garbanzo 
Pepino con cacahuate 
Plato keto de carne 
Galleta de pepino con atún 
Atún picosito 
Camarones con ajo y guajillo más ensalada 
Pizza de portobello 
Sálmon al limón con esparrágos Ensalada de lechuga con pollo y nuez