1300 - 1308 kcal desayuno smoothie / comida / cena rápida
1300 kcal Calorías al día
138 g Carbohidratos
94 g Proteína
40 g Lípidos
39 recetas 5 tiempos de comida
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Recetas
Atole de guayaba y nuez 
Avena con zarzamora y almendras 
Tortitas de arroz con fresas 
Yogurt de zarzamora 
Avena antioxidante 
Smoothie fresa y coco 
Pannacota con frutos del bosque 
Smoothie de piña-mango 
Papaya con queso cottage 
Fresa con cottage 
Uvas con panela 
Brochetas de piña con panela 
Pera asada con requesón 
Queso panela y manzana verde 
Rollitos de jamón con queso panela 
Panela con tomate 
Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate 
Ensalada de queso panela con garbanzos 
Rajas de chile poblano con pollo 
Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos 
Fajitas de arrachera 
Medallón de atún y ensalada 
Pimientos rellenos con garbanzo 
Pollo con verduras guisadas 
Ensalada de manzana 
Zanahoria y pera con hummus 
Licuado de plátano y espinaca 
Ensalada con aderezo de zanahoria y jengibre 
Ensalada de mango y nuez 
Sandía con pepino y chía 
Tostadas de jícama 
Ensalada fresca de panela 
Pollo a la piña 
Tacos de pierna al pastor 
Tostada de verduras con requesón y ajonjolí 
Chayote relleno de surimi 
Bocadillos de atún con mango 
Quesadillas de queso panela con champiñones 
Sándwich de queso de cabra