Volver a las plantillas 
35 recetas
5 Tiempos
Descripción:
Este plan está diseñado para reducir la ingesta de carbohidratos, eliminando los cereales de la dieta. Promueve el consumo de proteínas magras y grasas saludables, siendo beneficioso para la pérdida de peso y el control del azúcar en sangre, ideal para personas con resistencia a la insulina o que buscan una dieta baja en carbohidratos.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1300 kcal
🍞 HCO: 18%
🥑 Lípidos: 52%
🍗 Proteína: 30%
Recetas:
Queso cottage con fruta y semilla de chía 
Huevo con aguacate y fresas de postre 
Huevo estrellado con plátano y mantequilla de cacahuate de postre 
Rollitos de pechuga de pavo con hummus 
Huevo frito con aguacate y salsa 
Cottage con frutos rojos 
Durazno asado con requesón 
Apio 
******** ****** 
******* *** ******** ** ****** 
*í**** *** ***í* * ***ó* 
********* ** ******* *** ***í* * ***ó* 
********* *** *** * ***ó* 
**** ***** ** ******** 
******* *** ******** * ** *********** 
********* ** ******** *** ***** 
******** ** ********* *** ***** * ** ******* 
***** *** ********** * ********* ****** 
****ó* *** ***** ***** 
******* ** ***** *** ****** * *********** ** ***. (*) 
***** ** ****ó* * *****ó* *** ***** 
**** ** ** ***** 
**** 
********* 
*** ** ****** ***** * ******** 
******* ** **í* ***** ******** 
********* ******* *** ***** 
********* 
********* * ***** * ** ******* 
****ó* ******* *** ******** ** **** 
****** ***** *** ***** * ***** 
***** ***** *** ***** * **** ** ***** 
***** ** ******* * ***** ****** 
***** ********* ******** ***** ** ***** * ** *******