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1300 KCAL DESAYUNO SMOOTHIE / COMIDA / CENA SÁNDWICH [ 1300 sobrepeso sop tiroides ]
38 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Plan práctico que incluye smoothies nutritivos para el desayuno y opciones de sándwiches equilibrados para el almuerzo y la cena. Proporciona una dieta balanceada y fácil de seguir, ideal para quienes buscan opciones rápidas y saludables en su rutina diaria.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1300 kcal
🍞 HCO: 45.41%
🥑 Lípidos: 24.32%
🍗 Proteína: 30.27%
Recetas:
Carlota de fresa 
Avena de ciruela 
Avena con chocolate, canela y arándanos 
Smoothie de frutos rojos 
Licuado de fresa 
Licuado de plátano 
Tiras de pan francés 
Rollos de frutas y quinoa 
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