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36 recetas
5 Tiempos
Descripción:
Diseñado para quienes buscan controlar su peso, este plan incluye desayunos y cenas ligeras, con un enfoque en alimentos bajos en calorías pero ricos en nutrientes. Utiliza ingredientes como frutas, yogur, ensaladas y sopas de vegetales, ayudando a reducir la ingesta calórica sin comprometer la nutrición, mejorando la digestión y promoviendo la pérdida de peso.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1300 kcal
🍞 HCO: 45%
🥑 Lípidos: 31%
🍗 Proteína: 24%
Recetas:
Cereal casero con manzana 
Yogurt con avena y semilla de chía 
Smoothie de fresa con chía 
Yogurt con fruta 
Overnight oats 
Smoothie de zarzamora y coco 
Postre de pera con yogurt 
Melón con granola y almendras 
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