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21 recetas
5 Tiempos
Descripción:
Este plan está diseñado para quienes practican el ayuno intermitente, proporcionando una nutrición adecuada durante las ventanas de alimentación. Se enfoca en alimentos ricos en nutrientes, equilibrados en macronutrientes y fáciles de digerir, ayudando a mantener la energía, el control del apetito y una adecuada función metabólica, apoyando la pérdida de peso y la salud general.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1400 kcal
🍞 HCO: 42.29%
🥑 Lípidos: 30.86%
🍗 Proteína: 26.86%
Recetas:
Desayuno práctico con huevo cocido y verduras 
Sándwich de pollo con fruta y verdura 
Toast de pechuga de pavo y queso 
Ensalada de pollo con manzana 
Omelette de claras, salchicha y verduras 
Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre 
Ensalada fresca de panela 
Ensalada de Lentejas a la mexicana 
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