1400 - 1428 kcal desayuno ligero, cena sin cereales
1400 kcal Calorías al día
111 g Carbohidratos
97 g Proteína
60 g Lípidos
30 recetas 5 tiempos de comida
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Recetas
Avena QUAKER® cocida en agua con frutos rojos y Almendra 
Galleta de arroz con crema de almendra y frambuesas 
Pan con crema de cacahuate y plátano 
Licuado de plátano y moras 
Melón con granola y almendras 
Avena en frío con fruta 
Semillas de girasol 
Cacahuate tostado con chile 
Almendras 
Aceitunas verdes sin hueso 
Nuez 
Pudding de chía sabor vainilla 
Tostada de pollo y aguacate 
Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla 
Rollitos de carne con verdura 
Calabacitas rellenas con pollo y panela 
Papa rellena de champiñones 
Tacos de pescado 
Betabel cocido 
Sopa thai 
Verduras con aderezo cremoso 
Snack de brócoli y cacahuate 
Jícama enchilada 
Botana de pepino 
Panela asada con nopal y fruta 
Hamburguesas de pollo con espinaca y aguacate 
Ensalada de espinaca, queso panela, fresa y aguacate. 
Chile relleno y agua de pepino con piña 
Ensalada de codito con atún y manzana 
Carne agridulce