Hipertensión y colesterol
Dieta DASH para hipertensión
1400
kcal
Calorías al día
168
g
Carbohidratos
95
g
Proteína
39
g
Lípidos
35 recetas
5 tiempos de comida
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Recetas del menú
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Plátano con avena
-
Pudín de quinoa
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Licuado de frambuesa con avena
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Avena de coco y blueberry
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Pan tostado con compota de manzana casera
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Smoothie de pie de manzana
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Bowl de moras con avena
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Fresas con crema de cacahuate
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Uvas, durazno y almendras
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Platano con nuez
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Blueberries con nuez de la india sin sal
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Mango con almendras
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Frambuesas con té verde y semillas (r)
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Melón con almendras
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Pescado con puré de papa y coliflor
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Sopa de tortilla con pechuga de pollo a la plancha
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Tostada de atún
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Tacos de lechuga con pollo y quinoa
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Ensalada verde con pollo
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Salmón al ajillo y ensalada
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Pollo con verduras asadas
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Pepino con piña
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Jícama con sandía
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Paletas de limonada rosa
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Jugo antioxidante
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Smoothie de fresa con betabel
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Smoothie de durazno, pepino y fresa
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Ensalada con mango
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Sopa de pescado y fideo
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Ensalada rusa
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Tacos de pescado
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Flautas de pollo
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Baguette de salmón
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Enrollados de salmón ahumado
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Tamal saludable de acelga