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1400 KCAL HIPERTIROIDISMO [ 1400 tiroides ]
35 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Este plan está diseñado para personas con hipertiroidismo, enfocándose en alimentos que ayudan a controlar el exceso de actividad de la glándula tiroides. Incluye ingredientes ricos en antioxidantes y nutrientes específicos como el calcio y la vitamina D, evitando aquellos que pueden estimular aún más la tiroides. Es ideal para apoyar el manejo de los síntomas como la pérdida de peso involuntaria, la ansiedad y la fatiga.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1400 kcal
🍞 HCO: 46%
🥑 Lípidos: 28%
🍗 Proteína: 26%
Recetas:
Arroz con leche 
Licuado de plátano 
Licuado de papaya con amaranto 
Avena de coco y blueberry 
Quinoa dulce con fruta 
Licuado de frambuesa con avena 
Manzanas al horno con canela 
Almendras 
Pudding de chía sabor vainilla 
Cacahuate tostado con chile 
Crema de cacahuate sin azúcar 
Nuez 
Pistaches 
Nuez de la india 
Ensalada de pollo con aceitunas 
Bistec a la mexicana con papas cambray 
Bistec adobado 
Pechuga de pollo en salsa verde 
Enchiladas suizas 
Chuletas de cerdo con ensalada de frijol 
Sopa de lentejas con pollo 
Manzana, pepino y cacahuates 
Zanahoria y pera con hummus 
Jícama con piña 
Licuado de plátano y espinaca 
Sandía con pepino y chía 
Betabel, pepino y piña con cacahuate 
Ensalada de mango y nuez 
Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla 
Ensalada de pollo a la mostaza 
Tacos de asada con nopales 
Tostadas de verdura y pollo 
Pollo con papas 
Papa rellena de champiñones Omelette de flor de calabaza + avena