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1500 KCAL BAJO EN CARBOHIDRATOS (SIN CEREALES) [ 1500 sop sobrepeso hipotiroidismo ]
37 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Plan enfocado en la reducción de carbohidratos, eliminando cereales de la dieta y priorizando proteínas magras y grasas saludables. Es beneficioso para quienes buscan perder peso y controlar los niveles de azúcar en sangre, siendo adecuado para personas con resistencia a la insulina o que desean una dieta baja en carbohidratos.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1500 kcal
🍞 HCO: 20%
🥑 Lípidos: 49%
🍗 Proteína: 31%
Recetas:
Brochetas de higo, uva y queso 
Panela asada con soya 
Ensalada de frutas y queso fresco 
Huevos con fruta 
Durazno asado con requesón 
Queso de cabra con pistache y fresas 
Carpaccio de manzana y queso de cabra 
Omelette con queso y fruta 
Apio 
Coliflor cocida 
Pepinos con pimienta de cayena 
Jícama con tajín y limón 
Germinado de alfalfa con tajín y limón 
Jitomates con sal y limón 
Jugo verde de jengibre 
Brochetas de aceituna y queso 
Huevo con ejotes 
Sálmon al limón con esparrágos 
Filete de pescado empapelado 
Carne de res a la Mexicana 
Fajitas de pollo con vegetales 
Pescado con champiñones 
Spaghetti de calabaza en salsa de aguacate con salmón 
Nuez de la india 
Nuez 
Almendras 
Mix de frutos secos y semillas 
Pudding de chía sabor vainilla 
Cacahuate tostado con chile 
Pistaches 
Hamburguesas de pollo con espinaca y aguacate 
Chuleta de cerdo con ensalada 
Ensalada dulce de pollo a la plancha 
Brochetas de pescado y fruta 
Ensalada de atún 
Chayotes al gratín Champiñones rellenos de espinaca y mozarella