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1500 kcal gastritis
40 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Diseñado para personas con gastritis, este plan incluye alimentos suaves y fáciles de digerir que no irritan el estómago. Se enfoca en reducir la acidez y la inflamación estomacal, ayudando a controlar los síntomas y a mantener una digestión adecuada sin causar molestias.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1500 kcal
🍞 HCO: 40.79%
🥑 Lípidos: 34.57%
🍗 Proteína: 24.64%
Recetas:
Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo 
Wrap de frijoles y requesón 
Ensalada de frijoles, nopales y pollo 
Omelette con lentejas 
Tacos de lenteja con jitomate 
Enchiladas verde de panela 
Pan tostado de pollo y frijol 
Claras a la mexicana 
Botana con cacahuates 
Brócoli y coliflor cocidas con almendra 
Ensalada de espinacas con trozos de nuez o almendra fileteada y aceite de oliva 
Pimiento con aguacate 
Zanahorias crujientes en airfryer 
Jícama con dip de queso crema y cilantro 
Apio con queso crema y nuez 
Chayote y zanahoria con crema 
Tostadas de pollo con guacamole 
Huarache de nopal con pollo 
Sopa fría de coditos con pechuga de pollo 
Tacos de pescado con aguacate 
Pescado en salsa de cacahuate 
Wrap de picadillo 
Guisado de carne de res con zanahoría y calabaza 
Pan integral con queso, aguacate y jitomate 
Plátanos maduros horneados 
Smoothie cremoso de plátano y aguacate 
Papaya con coco rallado 
Licuado de fresa con agua de coco 
Plátano con crema de cacahuate 
Smoothie de plátano y almendra 
Fresas con queso crema y nuez 
Sándwich de manzana con queso crema y nuez 
Tortitas de calabacitas 
Rollos de calabacita con requesón 
Espárragos salteados con pollo 
Ensalada de espinaca con pollo 
Tacos de salmón a la mexicana 
Huarache de nopal con requesón y aguacate 
Huevo cocido con espárragos o ejotes Mix de champiñones y queso