Volver a las plantillas 
35 recetas
5 Tiempos
Descripción:
Este plan basado en la dieta mediterránea promueve una alimentación equilibrada y rica en nutrientes, con énfasis en alimentos de origen vegetal, grasas saludables y proteínas magras. Es ideal para mejorar la salud
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1500 kcal
🍞 HCO: 50%
🥑 Lípidos: 30%
🍗 Proteína: 20%
Recetas:
Huevo revuelto con espinacas 
Huevo revuelto con nopales 
Rollitos de pollo rellenos de japaleño y panela 
Huevos con calabacitas 
Huevo revuelto con pimientos 
Omellete de champiñones 
Omelette de espinacas con aguacate 
Yogurt con granola y fruta 
******* ** ****** *** ****** ***** 
******* ** ********* * **á***** 
******** ** ***** *** ****** ** ***ó* * ********** 
***í* ** ****** ******* 
******** *** ****** ***** 
****** ** ***** * ******* ***í* *** ****** 
****ó* *** ***** ** ***** 
****ó* ** ***** ** ****** ***** 
****** ** ***** ** ****** ***** 
****ó* ** ***ó* 
******** ** ***** *** ****** 
******** ** ***** *** ******* 
******* ** **ú* *** ***** 
*á****** ** **á**** 
******* ** ****** *** ********* 
**** * ****** ****** 
****** * ***** ****** 
***** * ***** ****** 
****, **á**** * ***** ****** 
****** ****** *** **á**** 
******** ** ***** *** ********* 
******** ** **ú* *** ******** 
******** ** ***** * ********* 
******** ** ****ó* *** ******** 
******** ** ********* * ***** ** ***** 
******** ** ******** *** **ú* * ********* ******** ** **ú*