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35 recetas
5 Tiempos
Descripción:
Este plan promueve la pérdida de peso mediante la reducción de calorías y la inclusión de alimentos ricos en nutrientes. Ayuda a controlar el apetito, mejorar la digestión y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el sobrepeso, siendo ideal para quienes buscan un control efectivo del peso.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1600 kcal
🍞 HCO: 40%
🥑 Lípidos: 30%
🍗 Proteína: 30%
Recetas:
Huevo con ejotes acompañado de avena 
Omellete vegetariano 
Claras de huevo con champiñon 
Huevo revuelto con espinacas y champiñones 
Pan tostado con cottage y jitomate 
Chilaquiles en salsa roja 
Sándwich de pollo con hierbas 
Melón con almendras 
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