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1600 KCAL SÍNDROME METABÓLICO [ 1600 sobrepeso dislipidemias ]
35 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Plan diseñado para personas con síndrome metabólico, enfocado en la reducción de peso y la mejora de la sensibilidad a la insulina. Incluye alimentos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas y grasas saludables, promoviendo el control del azúcar en sangre y la reducción de la inflamación.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1600 kcal
🍞 HCO: 42%
🥑 Lípidos: 32%
🍗 Proteína: 26%
Recetas:
Omelette de claras y champiñón 
Muffins de claras 
Tofu smoothie con mango 
Huevo frito en pimiento 
Panela asada con nopal y fruta 
Panela asada con pimientos salteados 
Chayote con cottage 
Papaya y melón con nuez 
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