1600 - 1625 kcal síndrome metabólico
1600 kcal Calorías al día
166 g Carbohidratos
103 g Proteína
55 g Lípidos
35 recetas 5 tiempos de comida
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Recetas
Omelette de claras y champiñón 
Muffins de claras 
Tofu smoothie con mango 
Huevo frito en pimiento 
Panela asada con nopal y fruta 
Panela asada con pimientos salteados 
Chayote con cottage 
Papaya y melón con nuez 
Fresas con crema de cacahuate 
Naranja y nueces 
Manzana y nueces 
Melón con almendras 
Frambuesas con té verde y semillas 
Uvas con almendras 
Ensalada de pollo con aceitunas 
Pollo con ensalada de elote y frijol 
Ensalada de surimi con tostadas 
Tostadas de tinga de pollo 
Pescado empapelado con quinoa 
Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo 
Ensalada de lentejas, queso panela y aguacate 
Manzana, pepino y cacahuates 
Melón, jicama y nuez 
Licuado de plátano y espinaca 
Zanahoria y pera con hummus 
Ensalada fresca con aguacate 
Jícama con piña 
Sandía con pepino y chía 
Quesadilla de panela con espinacas 
Tostada de pollo y aguacate 
Sándwich de atún con guacamole 
Alambre de pollo 
Ensalada de pollo a la mostaza 
Tinga de atún con tostadas horneadas 
Calabacitas con queso panela