Volver a las plantillas 
35 recetas
5 Tiempos
Descripción:
Plan enfocado en la reducción de la inflamación mediante el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y compuestos antiinflamatorios. Es ideal para personas con enfermedades inflamatorias crónicas, artritis o simplemente para quienes buscan mejorar su salud general. Incluye ingredientes como frutas, verduras, pescados grasos y especias antiinflamatorias.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1697 kcal
🍞 HCO: 42.43%
🥑 Lípidos: 32.35%
🍗 Proteína: 25.22%
Recetas:
Omelette de espinaca y jitomate 
Tacos de arrachera con hummus 
Ensalada de queso panela con durazno 
Sandwich de atún con hummus 
Huevos rancheros 
Tostada piña con nuez de la India 
Tofu smoothie con mango 
Brócoli y coliflor cocidas con almendra 
***** ** **ó**** * ********* 
********* ** ******** *** ***** ** **** * ***ó* 
****** ** ****** 
******** ** ******** * ******** 
********* ********* ** ********* ****** *** **ú*** 
******** 
**ó**** * ******** ****** *** ***** 
****** ******** 
******ó* ** **ú* ** ***** ** ****** * ******** 
****ó* ** ******** 
******** ** ****ó* * ********** 
**ú* *** ***** * ******** 
***** *** ******* ********* 
******** ** ***** * **** *** ***** ** ********* 
******* * **ñ* + ***** ** ********* 
**** ***** 
***ó*, ****** * **** 
******** ** ******* * **** 
******** ** ***** * **** 
******** ** ******* * *** 
******** ** ****** *** **ú* * ******* 
******** ** ***** *** ******* 
***** ** ******* ** **** * ***** 
***** ** ******* * ***** 
***** ** ****** *** ***** ******** 
******** ** ******ó* *** ******* *** ******ó* * ********