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1700 kcal menú antiinflamatorio
35 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Plan enfocado en la reducción de la inflamación mediante el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y compuestos antiinflamatorios. Es ideal para personas con enfermedades inflamatorias crónicas, artritis o simplemente para quienes buscan mejorar su salud general. Incluye ingredientes como frutas, verduras, pescados grasos y especias antiinflamatorias.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1697 kcal
🍞 HCO: 42.43%
🥑 Lípidos: 32.35%
🍗 Proteína: 25.22%
Recetas:
Omelette de espinaca y jitomate 
Tacos de arrachera con hummus 
Ensalada de queso panela con durazno 
Sandwich de atún con hummus 
Huevos rancheros 
Tostada piña con nuez de la India 
Tofu smoothie con mango 
Brócoli y coliflor cocidas con almendra 
Snack de brócoli y cacahuate 
Carpaccio de jitomate con salsa de soya y limón 
Botana de pepino 
Ensalada de espinaca y almendra 
Almendras cubiertas de chocolate amargo sin azúcar 
Jicaleta 
Brócoli y coliflor asados con pollo 
Bistec oriental 
Medallón de atún en salsa de tomate y ensalada 
Salmón al cilantro 
Tortitas de salmón y calabacita 
Atún con chile y verduras 
Pollo con verdura salteadas 
Ensalada de fresa y apio con crema de cacahuate 
Guayaba y piña + crema de cacahuate 
Jugo verde 
Melón, jicama y nuez 
Ensalada de manzana y apio 
Ensalada de mango y nuez 
Ensalada de lechuga y uva 
Ensalada de codito con atún y manzana 
Ensalada de pollo con manzana 
Toast de pechuga de pavo y queso 
Tacos de lechuga y pollo 
Tacos de panela con salsa mexicana 
Ensalada de requesón Pan tostado con requesón y aguacate