Volver a las plantillas 
41 recetas
5 Tiempos
Descripción:
Diseñado para personas con diabetes e intolerancia a la lactosa, este plan utiliza alimentos de bajo índice glucémico y evita los productos lácteos. Se enfoca en ingredientes como proteínas magras, vegetales y carbohidratos complejos, ayudando a mantener niveles estables de glucosa en sangre y prevenir complicaciones diabéticas. Además, mejora la salud digestiva al evitar lácteos y proporcionar una dieta balanceada.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1800 kcal
🍞 HCO: 43.13%
🥑 Lípidos: 28.78%
🍗 Proteína: 28.09%
Recetas:
Claras de huevo con champiñon 
Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry 
Sándwich mediterráneo 
Wrap de pavo 
Huevo con ejotes acompañado de avena 
Hulk pancakes 
Avena de coco y zanahoria 
Ensalada rusa 
***** ** ******* *** ****** 
**** *** ****** 
****** * ***ó* *** **** 
****** *** **í* 
******* *** ********* 
****** ***** * ********* 
******* * ****** 
*é ***** ******ñ*** ** ****** * ****** (*) 
***** *** ******** ** ***** * ****** 
******** ** ***** ** ***** 
******** ** ****** *** ******** 
*********** ** ***** 
******* ** ***** *** ******** 
******* ********** *** ****** 
******ó* ** *** 
******** ** ***** *** ********* 
******ó* ** **ú* * ******** ** ******** 
*é ** *á***** ** ********* 
********* 
****** ** **ñ*-********* (*). 
***** *** *********** (*) 
***ó* 
****** 
******* * ** ****** 
****** 
***** ** ******* ** **** * ***** 
***** *** ***** ******* ** ****** 
******** ** *******, ***** * **** 
*á****** ** ******* ** ***** ** ******** 
***** ** ****** 
******** ** ******* 
****** ********* **** ** ***** * ** ******* ***