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1800 KCAL DIETA DASH PARA HIPERTENSIÓN [ 1800 hipertensión ]
38 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Este plan, basado en la dieta DASH, está especialmente diseñado para ayudar a controlar la hipertensión. Se enfoca en alimentos ricos en potasio, calcio y magnesio, y bajos en sodio, beneficiando la salud cardiovascular y reduciendo la presión arterial, ideal para personas con riesgo de enfermedades cardíacas.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1800 kcal
🍞 HCO: 44%
🥑 Lípidos: 28%
🍗 Proteína: 28%
Recetas:
Licuado de manzana y jengibre con Avena QUAKER® 
Mingau con Avena QUAKER®, manzana y coco 
Yogurt con Avena QUAKER® 
Smoothie bowl de fresa y mango con avena QUAKER® 
Plátano con avena 
Pudín de quinoa 
Bowl de moras con avena 
Fresas con crema de cacahuate 
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