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35 recetas
5 Tiempos
Descripción:
Plan cetogénico enfocado en la reducción de carbohidratos y el aumento de grasas saludables para inducir la cetosis. Es adecuado para quienes buscan una pérdida de peso rápida y eficiente, mejorando la resistencia a la insulina y promoviendo un mayor uso de grasa corporal como fuente de energía.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1800 kcal
🍞 HCO: 15%
🥑 Lípidos: 65%
🍗 Proteína: 20%
Recetas:
Omelette con queso y fruta 
Fruta con ricotta y coco rallado 
Huevo en nido de aguacate 
Huevos con fruta 
Ensalada de frutas y queso fresco 
Muslo de pollo con manzana y romero 
Huevo con aguacate y fresas de postre 
Ensalada de fresa y apio con crema de cacahuate 
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