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35 recetas
5 Tiempos
Descripción:
Plan diseñado para mujeres con SOP, enfocado en mejorar la regulación hormonal y la resistencia a la insulina. Incluye alimentos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas y grasas saludables, ayudando a controlar el peso, reducir la inflamación y mejorar los síntomas del SOP, como el acné y la irregularidad menstrual.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1800 kcal
🍞 HCO: 40%
🥑 Lípidos: 32%
🍗 Proteína: 28%
Recetas:
Huevo estrellado con plátano y mantequilla de cacahuate de postre 
Rollitos de pechuga de pavo con hummus 
Huevo con aguacate y fresas de postre 
Huevo frito con aguacate y salsa 
Huevo en nido de aguacate 
Manzana con queso cottage y nuez 
Omelette con queso y fruta 
Manzana, pepino y cacahuates 
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