1900 - 1948 kcal bajo en fodmap - fase de reintroducción
1900 kcal Calorías al día
171 g Carbohidratos
131 g Proteína
72 g Lípidos
33 recetas 5 tiempos de comida
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Recetas
Huevo revuelto con tortillas y jitomate 
Omelette de flor de calabaza + avena 
Omelette de claras con espinacas y elote 
Huevo con patatas 
Tortitas de arroz con vegetales y huevo duro 
Ensalada de quinoa y huevo 
Green pancakes 
Melón 
Sandía 
Piña 
Fresas 
Mandarina 
Naranja 
Fresa y kiwi 
Chuleta con brócoli y papa cocida 
Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico 
Salmón a la parrilla con arroz y brócoli 
Ensalada de atún sellado 
Ensalada de camarón cremosa 
Taquitos de res 
Betabel, pepino, piña y cacahuate 
Snack con verdura, fruta y cacahuates 
Zanahoria y pera con hummus 
Manzana, pepino y cacahuates 
Ensalada de fresa y apio con crema de cacahuate 
Melón, jicama y nuez 
Papaya, pepino y almendras 
Filete de pescado con papas 
Tostadas con atún 
Taquitos de pollo 
Carne con champiñones y puré de papa 
Arroz con carne 
Taquitos de huevo cocido