Volver a las plantillas 
1900 KCAL BAJA EN GRASA, LITIASIS BILIAR [ 1900 colelitiasis dislipidemias hígado-graso ]
37 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Similar al plan anterior, pero con un mayor aporte calórico, adecuado para quienes necesitan más energía diaria. Se enfoca en alimentos bajos en grasa que no irritan la vesícula, ayudando a controlar síntomas de la litiasis biliar y promoviendo una mejor digestión sin sacrificar la ingesta energética necesaria.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1900 kcal
🍞 HCO: 53.05%
🥑 Lípidos: 17.63%
🍗 Proteína: 29.32%
Recetas:
Calabacita rellena de rajas con queso 
Bowl de avena con zanahoria y moras 
Omelette a la mexicana 
Sándwich de panela acompañado de fruta 
Toast de requesón con champiñones, acompañado de fruta 
Pan tostado con claras de huevo, acompañado de fruta con cottage 
Jugo verde con Avena QUAKER® 
Clara de huevo con pan tostado y fruta 
Chocolate caliente con fresas 
Licuado de berries 
Yogurt con melón y café 
Licuado de plátano 
Smoothie de papaya 
Smoothie de piña colada 
Yogurt con pera 
Pescado a la mostaza y lentejas 
Ensalada de pollo con aceitunas 
Sopa de lentejas y tofu 
Enfrijoladas con pollo 
Fajitas de pollo con aguacate 
Piernas de pollo con pure de papa 
Arroz primavera de coliflor con pollo 
Pollo con arroz, frijoles y ensalada 
Jugo de melón, pepino y menta 
Snack de naranja y zanahoria 
Ensalada de pepino y mango 
Jugo antioxidante 
Jícama y melón 
Paletas de pepino con piña 
Pepino con piña 
Pescado al vapor con arroz 
Tacos de pescado 
Tostada de atún 
Pan thin con queso panela y vegetales 
Tacos de pollo con pimiento 
Tacos de requesón y champiñones Tostadas de pollo deshebrado