Volver a las plantillas 
2000 KCAL LACTO/OVO/PESCO VEGETARIANO [ 2000 plant-based ]
35 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Este plan vegetariano incluye lácteos, huevos y pescado, proporcionando una nutrición completa y equilibrada. Es ideal para quienes desean una dieta flexible y rica en proteínas, omega-3 y otros nutrientes esenciales. Favorece la salud cardiovascular, la digestión y la función cerebral, manteniendo un estilo de vida saludable.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 2000 kcal
🍞 HCO: 50.97%
🥑 Lípidos: 27.38%
🍗 Proteína: 21.65%
Recetas:
Crepa de manzana 
Arroz con leche fit 
Cereal casero con manzana 
Overnight oats 
Smoothie de papaya 
Smoothie chocobanana 
Pan tostado con crema de almendra y fresas picadas 
Té de cáscara de mandarina 
******* ** ******* 
******* 
******* 
***** ** ***ó* * ****í* 
****** 
****** 
******** ***** 
******* * ***** ** **ó**** . 
****ó* ** ****** * ******** 
***** ** **ú* *** ******** ********* 
******** ** ****** *** ******* 
******** ** ***** * **ú* 
**** ** ******* 
****, ******* * ********* 
****** * ***ó* *** **** 
******* * ****** 
****** ***** * ********* 
**** * ********* 
******* * ****** 
********** *** *é ***** * ******** 
***** ** **** 
*** ******* *** ******** * ******** 
**** *********** 
*á****** ** ******** ** ******** 
***** ** ******ñó* 
********* ******** *** ****** * ****** ***ó****** *******