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2000 KCAL SÍNDROME METABÓLICO [ 2000 sobrepeso dislipidemias ]
35 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Plan orientado a personas con síndrome metabólico, enfocado en la reducción de peso y la mejora de la resistencia a la insulina. Incluye alimentos ricos en proteínas, bajos en carbohidratos y con grasas saludables, ayudando a controlar los niveles de glucosa en sangre, reducir la inflamación y mejorar la salud general.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 2000 kcal
🍞 HCO: 41%
🥑 Lípidos: 32%
🍗 Proteína: 27%
Recetas:
Omelette de claras y champiñón 
Muffins de claras 
Huevo frito en pimiento 
Panela asada con nopal y fruta 
Panela asada con pimientos salteados 
Chayote con cottage 
Tofu smoothie con mango 
Papaya y melón con nuez 
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