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2300 KCAL DESAYUNO SMOOTHIE / COMIDA / CENA SÁNDWICH [ 2300 deportiva hiperprotéica ]
38 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Plan de alta energía diseñado para personas activas que necesitan un aporte calórico elevado. Incluye smoothies nutritivos para el desayuno y sándwiches completos para el almuerzo y la cena, proporcionando un equilibrio adecuado de proteínas, carbohidratos y grasas. Es ideal para quienes buscan una dieta práctica y energética que apoye un estilo de vida activo.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 2300 kcal
🍞 HCO: 44.46%
🥑 Lípidos: 29.31%
🍗 Proteína: 26.23%
Recetas:
Avena de coco y blueberry 
Smoothie de plátano, avena y cacao 
Licuado de fresa con avena 
Licuado de mango con avena 
Pudín de quinoa 
Postre de pera con yogurt 
Deli de yogurt y frutos rojos 
Smoothie de manzana y canela 
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