2300 KCAL DESAYUNO SMOOTHIE / COMIDA / CENA SÁNDWICH [ 2300 deportiva hiperprotéica ]
2300 kcal Calorías al día
256 g Carbohidratos
144 g Proteína
76 g Lípidos
38 recetas 5 tiempos de comida
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Recetas
Avena de coco y blueberry 
Smoothie de plátano, avena y cacao 
Licuado de fresa con avena 
Licuado de mango con avena 
Pudín de quinoa 
Postre de pera con yogurt 
Deli de yogurt y frutos rojos 
Smoothie de manzana y canela 
Pepino con piña 
Jícama con sandía 
Paletas de limonada rosa 
Jugo verde 
Jícama con naranja 
Pepino picado y durazno 
Ensalada de pepino y mango 
Snack de naranja y zanahoria 
Brochetas de res 
Kebab de res 
Baguette de pollo 
Ensalada verde con pollo 
Pescado y crema de brócoli . 
Salmón a la pimienta limón con brócoli 
Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico 
Ensalada de pollo con tostadas 
Yogurt griego con papaya y nuez de la india 
Frutas con yogurt griego natural 
Bowl de mango y nuez 
Pudín de Chía 
Smoothie de piña con chía 
Smoothie de cocoa con plátano y almendra 
Smoothie de manzana con chía 
Toast de ensalada caprese 
Pita pizza de vegetales 
Tallarines con brócoli, carne y queso 
Pimientos rellenos de atún 
Tacos de bistec y nopal 
Sándwich de pollo 
Ensalada rusa