Volver a las plantillas 
40 recetas
5 Tiempos
Descripción:
Este plan cetogénico se enfoca en la reducción de carbohidratos y el aumento de grasas saludables, promoviendo la cetosis. Ideal para la pérdida de peso y la mejora de la resistencia a la insulina, apoyando el control de los niveles de azúcar en sangre.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1400 kcal
🍞 HCO: 7.43%
🥑 Lípidos: 62.01%
🍗 Proteína: 30.56%
Recetas:
Omellete de champiñones 
Huevos rancheros 
Rollos keto 
Omelette con salsa mexicana 
Omelette con espinacas y panela 
Rollitos de salmón con queso crema y espinacas. 
Panela asada con nopales 
Muffins de huevo 
***** ** ********* *** **ú*** 
******** ****** 
********* ******* *** ***** 
*** ** ****** ***** * ******** 
********* 
**** 
********* 
********* ****** *** ***** 
***** ** ******** *** ***é 
**** **** ** ***** 
******** ** **ú* ******* 
***** ** ***ó* * ******** *** ****** 
******* ******* ** ***** * ***** 
***** ** ******* ** ***** ** ******* 
****** * *** ***** ******* 
***** ******* ** ***** 
**** *** ********* 
****** * ********* 
**** *** ****** 
*í**** ********* 
****** ** ****** 
******** ** ******** * ******** 
**ó**** *** *********** 
**** **** 
*********** ********** 
******** ******* ** ***** ****** 
******** ** ******* *** ***** 
********** **** 
*á****** *** *** 
******** ** ******* * **ú* 
******** ** ******* ** **** ******** ********á***