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VEGETARIANO 1800 KCAL DESAYUNO FUERTE /COMIDA/CENA SÁNDWICH
34 recetas 
5 Tiempos
Descripción:
Este plan vegetariano ofrece comidas equilibradas y completas, incluyendo desayunos sustanciosos y sándwiches saludables para el almuerzo y la cena. Es ideal para quienes siguen una dieta vegetariana y buscan opciones prácticas y fáciles de preparar, manteniendo un adecuado balance nutricional.
Macronutrientes:
🔥 Calorías: 1800 kcal
🍞 HCO: 53%
🥑 Lípidos: 24%
🍗 Proteína: 23%
Recetas:
Huevo revuelto con tortillas y jitomate 
Claras de huevo revueltas con verdura 
Toast de huevo 
Quesadillas con aguacate 
Chilaquiles de nopal 
Omelette de flor de calabaza + avena (rl) 
Hulk pancakes 
Manzana 
Mandarina 
Melón y sandía (rl) 
Piña con naranja (rl) 
Fresas 
Durazno 
Piña 
Tostadas de picadillo de lenteja 
Ensalada de garbanzo con quinoa 
Tacos de soya 
Papas rojas con lentejas 
Pimientos rellenos con quinoa y frijol 
Teriyaki de soya y vegetales 
Tostada de frijol y verdura 
Ensalada con inspiración Tex-Mex 
Cacahuate tostado con chile 
Mix de frutos secos y semillas 
Almendras 
Nuez de la india 
Pistaches 
Nuez 
Pudding de chía sabor vainilla 
Ensalada de queso panela con elote 
Sincronizada 
Ensalada de quinoa asiática 
Tostadas de panela con nopales Sándwich verde