Avena sabor piña colada de 154 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 taza
Piña
1/3 taza
Agua
Vara de canela
Agua de coco
Stevia
Preparación
- Calienta el agua natural con la canela, la avena y cocina por 10 minutos.
- Agrega la leche vegetal de coco, cocina a fuego bajo durante 10 minutos o hasta que espese ligeramente; deja enfriar.
- Coloca en un recipiente, añade stevia al gusto, el agua de coco, los la piña en cubos y el coco rallado; refrigera por 20 minutos.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena sabor piña colada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.39 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 58.39 mg |
| Calcio | 11.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.81 g |
| Hierro no hemático | 0.97 mg |
| Sodio | 87.7 mg |
| Carga Glicémica | 9.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 0.75 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 104.18 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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