Avena sabor piña colada de 154 Kcal
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Avena sabor piña colada de 154 Kcal

Avena sabor piña colada de 154 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

18.7 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
Piña
Agua
Vara de canela
Agua de coco
Stevia

Preparación

  1. Calienta el agua natural con la canela, la avena y cocina por 10 minutos.
  2. Agrega la leche vegetal de coco, cocina a fuego bajo durante 10 minutos o hasta que espese ligeramente; deja enfriar.
  3. Coloca en un recipiente, añade stevia al gusto, el agua de coco, los la piña en cubos y el coco rallado; refrigera por 20 minutos.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Avena sabor piña colada

Micronutrientes
Fibra 2.39 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 58.39 mg
Calcio 11.71 mg
Grasas monoinsaturadas 0.81 g
Hierro no hemático 0.97 mg
Sodio 87.7 mg
Carga Glicémica 9.35
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 0.75 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 114
Fósforo 104.18 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 18.7 g
Proteinas 3.7 g

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