Receta de baguette de pierna de pierna de pollo sin piel de 199.2 Kcal
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Receta de baguette de pierna de pierna de pollo sin piel de 199.2 Kcal

Receta de baguette de pierna de pierna de pollo sin piel de 199.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.83 g

🍞 Carbohidratos:

8.5 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Germen de alfalfa crudo
3 tazas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón
buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jalapeño
buy ingredient
Cebollin
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Jengibre
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Preparación

  1. Pica el cebollín y jengibre finamente
  2. Calienta el aceite de oliva en un sartén.
  3. Agrega al sartén el cebollín y jengibre. Después de 2 minutos, agrega la pierna de pollo sin piel. Continúa cocinando durante 5 minutos por cada lado. Antes de apagar el fuego asegúrate que el pollo esté bien cocido por dentro.
  4. Parte el baguette por la mitad horizontalmente, agrega el aguacate, germen de alfalfa y zanahoria. Agrega el pollo encima de las verduras y por último jalapeños (opcional).
  5. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette de pierna de Pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 14.37 mg
Potasio 575.7 mg
Calcio 61.01 mg
Grasas monoinsaturadas 4.62 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 91.1 mg
Carga Glicémica 2.1
Grasas poliinsaturadas 2.03 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 2.01 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 568.82 mg
Acido Fólico 72.09 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 51
Fósforo 176.85 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.41 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 47.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.83 g
Carbohidratos 8.5 g
Proteinas 14 g

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