Receta de caldo de frijoles con queso oaxaca light bajo en grasa de 299 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
299 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
36.4 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
Sal
Cilantro
Orégano
Cebolla
Preparación
- Hierve en olla express orégano, cebolla, cilantro y sal. Agrega los frijoles.
- Sirve con trozos de queso oaxaca light.
- Acompaña con porción de fruta y nueces.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de frijoles con Queso oaxaca light bajo en grasa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.96 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 520.46 mg |
| Calcio | 319.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.36 g |
| Hierro no hemático | 2.29 mg |
| Sodio | 192.56 mg |
| Carga Glicémica | 14.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.63 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.56 mg |
| Acido Fólico | 142.76 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 132.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 36.4 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de atún con manzana, apio, tomate y cebolla
Bowl protéico
Tostada de pechuga de pollo con jitomate cherry y aguacate
Pizza thins con verduras y yogurt con mango
Crema de calabaza con pescado a la plancha y frijol
Salmón con pasta integral y espárragos
Quesadillas de pollo y vegetales
Arroz integral con pollo y verduras
Crema de brócoli con bistec de cerdo a la limón
Pescado blanco con verduras y garbanzos
Jamón con calabacitas
Omelette de huevo con calabacitas y pechuga de pavo
Error message