Receta de baguette integral con pechuga de pollo y verduras de 236 Kcal

Name: Baguette integral con pechuga de pollo y verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: germen de alfalfa crudo; tomate / jitomate; pechuga de pollo; aguacate; mayonesa; baguette integral chico

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236 Kcal

🥑 Grasas:

11.28 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

15 g

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Ingredientes

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Germen de alfalfa crudo

3 tazas Detalles Comprar

Tomate / jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Mayonesa

1 cucharadita Detalles Comprar

Baguette integral chico

1/3 pieza Detalles Comprar

Preparación

Cocina la milanesa de pollo a la plancha
Corta el aguacate y el tomate en rodajas.
Abre el baguette integral y unta mayonesa en ambas mitades.
Coloca el pollo en el baguette.
Agrega las rodajas de aguacate, tomate y el germinado.
Cierra el baguette y disfruta.

Tabla nutricional para Baguette integral con pechuga de pollo y verduras

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	24.27 mg
Potasio	601.56 mg
Calcio	79.46 mg
Grasas monoinsaturadas	3.29 g
Hierro no hemático	2.48 mg
Sodio	209.05 mg
Carga Glicémica	13.61
Grasas poliinsaturadas	2.22 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.91 g
Colesterol	29.5 mg
Vitamina A	78.43 mg
Acido Fólico	83.31 mg
Azúcar	1 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	199
Fósforo	190.62 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.73 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.19 mg
Niacina	1.26 mg
Folato	52.59 mcg
Zinc	- mg