Receta de batido de durazno con avena quaker® y leche semidescremada semidescremada de 435 Kcal
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Receta de batido de durazno con avena quaker® y leche semidescremada semidescremada de 435 Kcal

Receta de batido de durazno con avena quaker® y leche semidescremada semidescremada de 435 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

435 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

71.4 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche semidescremada
1 taza buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Plátano
1/2 pieza buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Semilla de chía
2 cucharadas buy ingredient
Durazno amarillo
2 piezas buy ingredient
Vainilla
buy ingredient
Stevia
buy ingredient

Preparación

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido. Si deseas la bebida más espesa solo añade más avena Old Fashioned QUAKER®.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Batido de durazno con avena Quaker® y Leche semidescremada semidescremada

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 98.53 mg
Potasio 1227.27 mg
Calcio 371.18 mg
Grasas monoinsaturadas 2.51 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 129.4 mg
Carga Glicémica 34.02
Grasas poliinsaturadas 4.07 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.33 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 105.3 mg
Acido Fólico 79.8 mg
Azúcar 34 g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 248
Fósforo 247.62 mg
Vitamina B6 0.34 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.57 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 2.07 mg
Folato 62.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.9 g
Carbohidratos 71.4 g
Proteinas 17.6 g

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