Receta de bistec bola con calabacitas y zanahorias de 245.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
25.5 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta un poco de aceite de oliva en un sartén.
- Agrega el bistec bola en trozos pequeños y cocina hasta que esté bien dorado.
- Pica el jitomate en cubos y añádelo a la carne, cocinando hasta que suavice.
- Incorpora la zanahoria en cubos y mezcla bien.
- Agrega la calabacita picada y cocina todo junto por unos minutos.
- Cubre el sartén y deja que se cocine a fuego lento hasta que la verdura esté bien cocida.
- Sirve y acompaña con tortilla de maíz.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec bola con calabacitas y zanahorias
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 29.3 mg |
| Potasio | 645.25 mg |
| Calcio | 108.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 50.58 mg |
| Carga Glicémica | 10.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 598.2 mg |
| Acido Fólico | 52.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 129 |
| Fósforo | 77.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.88 mg |
| Folato | 29.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 25.5 g |
| Proteinas | 11.8 g |
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