Receta de tacos de salmón con tortilla de harina de harina de 180 Kcal
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Receta de tacos de salmón con tortilla de harina de harina de 180 Kcal

Receta de tacos de salmón con tortilla de harina de harina de 180 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

180 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

15.6 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Col cruda
2 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de harina
1/2 pieza buy ingredient
Salmón
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén cocina los filetes de salmón
  2. Calienta en un comal las tortillas. Pica en tiras delgadas la col
  3. Toma la tortilla agrega el salmón, col y rebanadas de aguacate. Puedes agregar salsa y limón al gusto.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de salmón con Tortilla de harina de harina

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 50.53 mg
Potasio 577.69 mg
Calcio 69 mg
Grasas monoinsaturadas 1.57 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 145.96 mg
Carga Glicémica 0.9
Grasas poliinsaturadas 1.86 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.49 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 30.02 mg
Acido Fólico 91.52 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 108.54 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.8 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 63.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 15.6 g
Proteinas 9.1 g

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