Receta de bocados congelados de 370.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
370.5 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
44.75 g
🍗 Proteínas:
26 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezclar la leche con el yogurt y las frutas
- Verter la mezcla en un molde para cubos de hielo y dejar congelar por 5 horas
- Sacar los bocados congelados y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bocados Congelados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.94 g |
| Ácido ascorbico | 122.63 mg |
| Potasio | 870.17 mg |
| Calcio | 345.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.49 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 118.06 mg |
| Carga Glicémica | 10.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.99 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.31 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 86.9 mg |
| Acido Fólico | 78.44 mg |
| Azúcar | 15.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 44.75 g |
| Proteinas | 26 g |
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