Receta de bocados helados de 402.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
402.5 Kcal
🥑 Grasas:
15.6 g
🍞 Carbohidratos:
44.75 g
🍗 Proteínas:
26.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezclar la leche con el yogurt y las frutas
- Verter la mezcla en un molde para cubos de hielo y dejar congelar por 5 horas
- Sacar los bocados helados y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bocados helados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.94 g |
| Ácido ascorbico | 122.27 mg |
| Potasio | 875.62 mg |
| Calcio | 347.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.73 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 119.66 mg |
| Carga Glicémica | 8.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.54 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 161.7 mg |
| Acido Fólico | 78.6 mg |
| Azúcar | 15.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 264.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.6 g |
| Carbohidratos | 44.75 g |
| Proteinas | 26.2 g |
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