Receta de pan tostado con aguacate y pechuga de pavo horneada de 233.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233.5 Kcal
🥑 Grasas:
10.43 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
19.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan y coloca aguacate encima. Sazona con una pizca de sal.
- Agrega el queso, pechuga de pavo horneada y por último el germen de alfalfa.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y pechuga de pavo horneada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 10.57 mg |
| Potasio | 401.23 mg |
| Calcio | 326.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.88 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 549.24 mg |
| Carga Glicémica | 5.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 15.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 54.62 mg |
| Acido Fólico | 55.56 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.24 mg |
| Índice Glicémico | 49 |
| Fósforo | 192.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.28 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 41.49 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.43 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 19.45 g |
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