Bowl de arroz con pierna de pollo sin piel, brócoli y pepino de 198.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.25 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- 1. Cocina el arroz en agua hirviendo hasta que esté bien cocido.
- 2. Escurre el arroz y déjalo reposar.
- 3. En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y agrega la pierna de pollo sin piel previamente cocida, mezclando bien para que se impregne del sabor.
- 4. Agrega el brócoli cocido junto con el pollo.
- 5. Corta el pepino en rodajas o en tiras, como prefieras.
- 6. En un bowl, coloca la base de arroz cocido.
- 7. Añade la pierna de pollo sin piel y brócoli sobre el arroz
- 8. Agrega las rodajas de pepino encima.