Pechugas de pollo asadas con elote de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.8 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
32.0 gramos
1/2 taza
Limón
Chile jalapeño
Preparación
- Picar finamente la cebolla y el chile
- En un bowl agregar la cebolla, el chile, mayonesa y revolver todo bien
- Tomar un pedazo de papel aluminio y poner la pechuga y verter sobre ella la mezcla anterior
- Envolver bien el paquete y llevar a un comal por 20 min.
- Al servir agregar unas gotas de limón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechugas de pollo asadas con elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.36 mg |
| Potasio | 91.88 mg |
| Calcio | 25.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.52 g |
| Hierro no hemático | 1.12 mg |
| Sodio | 59.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | 30.7 mg |
| Vitamina A | 24.73 mg |
| Acido Fólico | 39.15 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 108.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 20.8 g |
| Proteinas | 10.3 g |
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