Bowl de bistec bola con nopales y pimientos de 233.2 Kcal

Name: Bowl de bistec bola con nopales y pimientos
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; pimiento de color; nopal cocido; bistec bola; aceite de oliva; papa cocida; ajo en polvo; pimienta; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.87 g

🍞 Carbohidratos:

26.99 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Nopal cocido

1 taza

Bistec bola

25.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Papa cocida

1/2 pieza

Ajo en polvo

Pimienta

Sal

Preparación

1. En un sartén calienta aceite de oliva y cocina el bistec bola hasta que esté casi listo. Agrega el pimiento en tiras y los nopales, y cocina hasta que estén tiernos. Sazona con ajo en polvo, pimienta y sal al gusto.
2. En una olla, cocina la papa en cuadritos con agua y un poco de sal hasta que estén tiernas.
3. En un bowl, combina la carne cocida con las verduras y la papa. Mezcla bien todos los ingredientes.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl de bistec bola con nopales y pimientos

Micronutrientes
Fibra	5.7 g
Ácido ascorbico	104.67 mg
Potasio	515.85 mg
Calcio	269.43 mg
Grasas monoinsaturadas	3.69 g
Hierro no hemático	2.07 mg
Sodio	39.68 mg
Carga Glicémica	8.13
Grasas poliinsaturadas	0.77 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.76 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	132.88 mg
Acido Fólico	40.87 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	93.56 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg