Pollo relleno de flor de calabaza de 227.2 Kcal

Name: Pollo relleno de flor de calabaza
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz salvaje cocido; aguacate; flor de calabaza cocida; muslo de pollo sin piel; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz salvaje cocido

1/3 taza

Aguacate

1/3 pieza

Flor de calabaza cocida

1 taza

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Formar rollitos de muslo de pollo sin piel flor de calabaza. SAZONA CON SAL.
Asar los rollitos con aceite de oliva hasta que este bien cocidos y sazona
Sirve y acompaña con arroz al gusto y aguacate.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo relleno de flor de calabaza

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	8.47 mg
Potasio	439.78 mg
Calcio	59.61 mg
Grasas monoinsaturadas	4.62 g
Hierro no hemático	1.89 mg
Sodio	52.2 mg
Carga Glicémica	6.92
Grasas poliinsaturadas	1.67 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.97 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	144.32 mg
Acido Fólico	92.56 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	178.72 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg