Pollo con pimientos de 189.2 Kcal

Name: Pollo con pimientos
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: quinoa cruda; muslo de pollo sin piel; pimiento de color; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Quinoa cruda

20.0 gramos

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Coce la quinoa en una olla con una taza y media de agua durante 20 min. y reserva
En un sartén agrega el aceite y cocina el muslo de pollo sin piel, después agrega los pimientos
En un bowl agrega la quinoa y el muslo de pollo sin piel con los pimientos
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo con pimientos

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	81.4 mg
Potasio	238.5 mg
Calcio	18.43 mg
Grasas monoinsaturadas	4.52 g
Hierro no hemático	1.23 mg
Sodio	40.98 mg
Carga Glicémica	6.78
Grasas poliinsaturadas	1.73 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.32 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	109.1 mg
Acido Fólico	33.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	53
Fósforo	92.24 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg