Pollo guisado de 189.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.59 g
🍞 Carbohidratos:
23.5 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Sal y pimienta
Ajo
Preparación
- En un sartén con aceite añadir la pechuga de pollo molida y dorarla bien, junto con el ajo entero.
- Incorporar la cebolla, el pimiento y el jitomate cortados en trozos.
- Sazonar
- Tapar la cazuela y reducir el fuego. Cocer durante 20 minutos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo guisado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 95.1 mg |
| Potasio | 391.05 mg |
| Calcio | 23.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.16 g |
| Hierro no hemático | 0.93 mg |
| Sodio | 20.99 mg |
| Carga Glicémica | 10.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 148.3 mg |
| Acido Fólico | 48.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 97.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 28.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.59 g |
| Carbohidratos | 23.5 g |
| Proteinas | 10.2 g |
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