Pollo primavera de 261.4 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261.4 Kcal
🥑 Grasas:
6.71 g
🍞 Carbohidratos:
32.45 g
🍗 Proteínas:
17.63 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
3 cucharadas
1 cucharadita
1/4 taza
Preparación
- En un sartén con aceite agregar la pechuga de pollo molida y tapar
- Corta tu zanahoria en rebanadas y agrega al sartén con el pollo molido y agrega media taza de agua y vuelve a tapar
- Agrega al sartén los chícharos y sazona. Tapa hasta que todo este bien cocido
- Sirve y esparce el cebollín encima y acompaña con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo primavera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.5 g |
| Ácido ascorbico | 9.5 mg |
| Potasio | 687.85 mg |
| Calcio | 74.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.95 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 61.06 mg |
| Carga Glicémica | 13.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 558.26 mg |
| Acido Fólico | 165.54 mg |
| Azúcar | 0.82 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 190.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 38.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.71 g |
| Carbohidratos | 32.45 g |
| Proteinas | 17.63 g |
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