Tacos de asada con frijoles de 316.2 Kcal
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Tacos de asada con frijoles de 316.2 Kcal

Tacos de asada con frijoles de 316.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

42.6 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Bistec de ternera
35.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Cilantro
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Limón
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Chile
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Preparación

  1. Pica el jitomate, cebolla y chile para hacer una salsa. Licúa si deseas una consistencia más líquida.
  2. Cocina el bistec de ternera en un sartén caliente con aceite, hasta el término de tu preferencia.
  3. Cocinar el bistec de ternera con el aceite de oliva, luego pícala en cubos o tiras.
  4. Calienta la tortilla, luego forma tacos rellenos de la carne y frijoles.
  5. Decora con cilantro y sazona con la salsa de jitomate y limón.
  6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de asada con frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 764.15 mg
Calcio 114.19 mg
Grasas monoinsaturadas 5.92 g
Hierro no hemático 3.73 mg
Sodio 43.81 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 6.5 mg
Grasas saturadas 2.15 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 56.66 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 160
Fósforo 170 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.1 g
Carbohidratos 42.6 g
Proteinas 17.4 g

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