Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa de 213.2 Kcal

Name: Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; nopal cocido; bistec bola; aceite de oliva; papa cocida; ajo en polvo (al gusto); pimienta (al gusto); sal (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.77 g

🍞 Carbohidratos:

22.59 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza

Nopal cocido

1 taza

Bistec bola

25.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Papa cocida

1/2 pieza

Ajo en polvo (al gusto)

Pimienta (al gusto)

Sal (al gusto)

Preparación

En un sartén con aceite de oliva cocina el bistec bola y casi a término cocina el pimiento y nopales en tiritas. Sazona con ajo en polvo, pimienta y un poco de sal al gusto.
En una olla cocina la papa en cuadritos con un poco de sal.
En un bowl agrega la carne cocida con las verduras y la papa.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

Micronutrientes
Fibra	5 g
Ácido ascorbico	98.37 mg
Potasio	425.55 mg
Calcio	252.03 mg
Grasas monoinsaturadas	3.67 g
Hierro no hemático	1.27 mg
Sodio	33.88 mg
Carga Glicémica	8.13
Grasas poliinsaturadas	0.71 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.74 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	132.88 mg
Acido Fólico	40.87 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	70.36 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg